中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的(de)方法进(jìn)行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同(tóng)时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shē龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业ng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)考试成(chéng)绩(jì)按0.5的(de)权重计入(rù)其(qí)中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽力做到(dào)不丢分。

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