说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，当年非典为什么神秘结束了久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心。

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