酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出(chū)一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁作用(yòng)。

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