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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的(de)摄(shè)入(rù)，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的(de)饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一样(yàng)，不过(guò)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许多纹(wén)理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这(zhè)并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用(yòng)另一(yī)只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又(yòu保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思)面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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