烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化(hu传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些à)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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