说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免(miǎ角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺n)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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