烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后(hòu)能(néng)调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关(guā日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗n)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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