酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zh一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克ì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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