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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料(liào币值是什么意思，硬币的币值是什么意思)之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也(yě)分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利(lì)于钙(gài)的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)更高一(yī)些，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身(shēn币值是什么意思，硬币的币值是什么意思)肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样味道(dào)更好，实(shí)际(jì)上将牛(niú)奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸(suān)反应(yīng)，严重的话(huà)甚至(zhì)会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早(币值是什么意思，硬币的币值是什么意思zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中的(de)有效(xiào)成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中的(de)营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖，否则会(huì)危害我们的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮用。