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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克(kè)虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴h3>　　是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有(yǒu)改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

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