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红石榴是补血的吗

　　是的(de)，红(hóng)石榴是补血的。

　　吃石榴能(néng)补(bǔ)铁补血。

　　石榴能促进铁(tiě)的(de)吸收,起(qǐ)到补血效果。

　　石榴的含铁量不是很(hěn)高,但石(shí)榴中含有丰富维生(shēng)素C,可以(yǐ)促进蛋白质、钙(gài)、铁(tiě)的吸(xī)收,

　　铁可(kě)促进体(tǐ)内血红蛋白(bái)的合(hé)成,进而起(qǐ)到补血效果。

红石榴怎么(me)挑甜的快点(diǎn)呢

　　1、看颜色。

　　黄(huáng)色品种较甜。

　　石榴(liú)的品种很多，按表(biǎo)皮(pí)分有红色、黄(huáng)色等，一般红(hóng)中带点青，青(qīng)中带点黄(huáng)的比较甜。

　　甜(tián)石(shí)榴果(guǒ)嘴(zuǐ)合拢，皮色(sè)粗糙，叶片(piàn)短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮(liàng)，叶片狭长(zhǎng)。

　　2、看(kàn)形状(zhuàng)。

　　形(xíng)状有(yǒu)棱的比圆的好(hǎo)。

　　外(wài)观比较圆的石榴(liú)，皮都比较厚。

　　反(fǎn)而外观果棱显(xiǎn)现的，才是皮薄完(wán)全成熟的石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手感(gǎn)重的水分多。

　　一般同样大小的两个石榴，手感重(zhòng)的相(xiāng)对水(shuǐ)分大、汁液多，籽(zǐ)粒(lì)饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的(de)新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新(xīn)鲜石榴，外皮松弛、有黑(hēi)斑的可能是存放时(shí)间(jiān)过久导致的。

　　另外(wài)，表皮无划(huà)伤、带枝叶的比较(jiào)新鲜。

　　5、看开口。

　　正常(cháng)生长(zhǎng)成熟的石榴(liú)开口(kǒu)也(yě)是自然开裂的，这样的开口不会影(yǐng)响(xiǎng)石榴的品质及口感(gǎn)。

　　但也有一些(xiē)石(shí)榴(liú)是因为(wèi)雨水和日晒而导(dǎo)致的(de)非自然开口，这样(yàng)的开口(kǒu)会影响(xiǎng)石榴的口感，果粒也(yě)不够(gòu)饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑(tiāo)选石(shí)榴时可以用(yòng)指腹稍稍按压石榴的表皮，成熟饱满的石榴皮(pí)肉紧绷，按(àn)下去会有(yǒu)硬实感，但是(shì)不新鲜或(huò)者(zhě)内部已经发烂(làn)的(de)石榴按(àn)下去则会软软(ruǎn)的比较松弛。

石榴怎么(me)挑选

　　　　导语：石(shí)榴(liú)不(bù)仅可以助(zhù)消(xiāo)化，还具有降低血(xuè)脂(zhī)血糖以(yǐ)及(jí)胆固醇的多种功效。

　　红石榴中富含矿物(wù)质，并具有两大抗氧化成分——红(hóng)石榴(liú)多酚和花青素(sù)，同时，它(tā)还含有亚麻(má)油酸，维他命c和叶酸。

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　　石(shí)榴怎么挑?下面(miàn)告诉(sù)你。