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一公(gōng)里大概要走几分钟(zhōng)
一公里(lǐ)大概要走11-12分钟的。
通(tōng)常来说(shuō),1公(gōng)里路需要(yào)走11-12分(fēn)钟(zhōng)。正常成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步行速(sù)度会稍慢(màn)一(yī)些,通常为(wèi)0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究(jiū)结果发现,走路速(sù)度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就会下降(jiàng)12%。
一公里大(dà)概多(duō)少步
是1700步左(zuǒ)右的(de)。
步行(xíng)1公里不同(tóng)速度步数(shù)不同,一般为1700步左右。
正常(cháng)人的步(bù)行速度如下:散(sàn)步(bù),1.5~1.8千米/小时(shí)。
步(bù)行(xíng),4.5~6千米/小时。
快(kuài)走,6~7.5千米/小时。
公里与千米的区别(bié)
公里是由市制单(dān)位“里”的衍生的一(yī)个单位(wèi),就像公斤(jīn)与斤是一(yī)样的,在本质上都是属于中国(guó)传统的单(dān)位,在(zài)日常生活(huó)中人们早已习惯用公里(lǐ)来表达距离(lí)的单(dān)位,所以这就是现(xiàn)在(zài)依旧(jiù)有人使(shǐ)用该单位的原(yuán)因(yīn)。
千米俗称公里,一(yī)般用英文(wén)km(Kilometre)表示(shì),在1790年(nián)5月的时(shí)候由法国科学家组(zǔ)成的特别委(wěi)员会(huì)定制(zhì)的(de)标准,之后合肥初中排名前十名有哪些学校,合肥初中排名前十名分数线就(jiù)一直延(yán)续下来,一公里=1000 米(公尺(chǐ))= 1 0000分米(公(gōng)寸(cùn))=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中(zhōng)国人一般(bān)用“里”用的多,很(hěn)久以前就有着几里(lǐ)地的称(chēng)呼,所以公里逐(zhú)渐取代(dài)千米在国人(rén)心中传(chuán)播开来,现在基本上人们都是用公里来表示距离,但是(shì)1公里(lǐ)等(děng)于多少千米呢?其(qí)实还是1千米(mǐ),都是(shì)可(kě)以相互(hù)进行换算的。
自(zì)1929年民国推(tuī)行(xíng)计(jì)量改革以来,一里就被(bèi)特指(zhǐ)为(wèi)一(yī)市里,人们(men)常说的“几里地”就是根据这个(gè)计量单位来计算(suàn)的,而(ér)一里地就是500米,也就是1公(gōng)里的一半(bàn),所(suǒ)以现在人们再(zài)说一公(gōng)里等(děng)于多少千(qiān)米的(de)时候(hòu)就(jiù)不要(yào)弄混了,一公里就是一(yī)千米,一里(lǐ)才是0.5千米。
散步时做到三宜:
一(yī)宜(yí):轻松,犹如闲庭信步(bù)之态,才能周身(shēn)气(qì)血平和,百脉(mài)畅通,是其(qí)他运(yùn)动(dòng)所不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更(gèng)不能琐事烦身,要顺其自然,达(dá)到(dào)益智养(yǎng)神。
三宜:循序渐进,量力而行,做(zuò)到形动而不(bù)疲,否则容易伤身体。
散步的速度也(yě)有规定。
缓步是步频(pín)缓(huǎn)慢,步幅不大的步(bù)行,行走稳健,每分钟约60~70步,适合于(yú)老年体弱者。
快步是步频稍快(kuài),步幅(fú)也不太大的步行,每分钟(zhōng)约(yuē)120步左右,这种散步比较轻快,可(kě)振奋精(jīng)神,兴奋大脑,能使腿肌增(zēng)加力(lì)量。
还有一(yī)种比较自由的逍遥步,时快时慢,且走且停,行走一段路程后可以休息,继而再走。
步行方法(fǎ)还有(yǒu)很多(duō)。
不(bù)管是那(nà)种形式的步行(xíng),犹如文(wén)化艺术(shù)一样,没有一成不变的固定模式。
即便是(shì)同一个人,身体状(zhuàng)况和兴(xīng)趣爱好也常有(yǒu)变化(huà),因此,凡事随缘(yuán)皆(jiē)有味。
这个缘在步行(xíng)中(zhōng)说来就是有(yǒu)恒:持之以(yǐ)恒;有序(xù):循序渐(jiàn)进;有度:适度运(yùn)动。
一公里大概(gài)多少步(bù)
正常行走一(yī)公里大约1666—2500步(bù)。
通常人每走一步(bù)约在0.6到0.4米(mǐ)之间,1公里等(děng)于1000米(mǐ),走一公(gōng)里需要走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的(de)走路姿(zī)势应该(gāi)是抬(tái)头挺胸(xiōng),目要(yào)平视,躯干自然伸(shēn)直;收腹,身体重心稍(shāo)向(xiàng)前移;上肢与下肢配合协调,步(bù)伐适中,两脚落地有节奏感(gǎn)。
步行做到三(sān)宜
一宜:轻松,犹如闲(xián)庭信步之(zhī)态,才能(néng)周(zhōu)身(shēn)气血平和,百脉畅通,是(s合肥初中排名前十名有哪些学校,合肥初中排名前十名分数线hì)其(qí)他运(yùn)动所不(bù)及的(de)。
二宜:从容和缓,不(bù)宜匆忙,更(gèng)不能(合肥初中排名前十名有哪些学校,合肥初中排名前十名分数线néng)琐事烦身,要顺其自然,达到益智养(yǎng)神。
三宜(yí):循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否(fǒu)则容易(yì)伤(shāng)身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了