河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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