说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可(kě)少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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