一小时步(bù)行大约多少千(qiān)米，一小时步行(xíng)大(dà)约多少(shǎo)千米路程是正常成年人步行正常的速度(dù)，一(yī)小时大(dà)概走6-7.2公里，具体分析如下(xià)：步(bù)行是人(rén)类基本的活动方(fāng)式之一，似乎整(zhěng)个人体(tǐ)结构就(jiù)是(shì)为步(bù)行设(shè)计的(de)，步(bù)行被(bèi)公认为世界上最好的运动的。

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一小时(shí)步(bù)行大(dà)约多少(shǎo)千(qiān)米(mǐ)，一小时步行(xíng)大约(yuē)多少千米路程

　　步行是(shì)人(rén)类(lèi)基(jī)本的活动方式之一(yī)，似乎(hū)整个人体结构就是为步行设计的，步(bù)行被公(gōng)认为世界上最好的运(yùn)动。

　　每周步(bù)行(xíng)5次，运动量即运动后的心率控(kòng)制在(zài)每分钟170次-年龄数，能使(shǐ)糖(táng)尿(niào)病的(de)发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所(suǒ)以，步行一个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作(zuò)用(yòng)：

　　1、步行(xíng)能增强心脏(zàng)功能，使心脏慢而有(yǒu)力(lì)。

　　2、步行能增强血(xuè)管弹性(xìng)，减少血(xuè)管破裂的(de)可能性。

　　3、步行(xíng)能增强肌(jī)肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨(gǔ)，并能使(shǐ)关节灵(líng)活，促进(jìn)人体血液循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以增强消化腺的(de)分泌功能，促进胃肠(cháng)有(yǒu)规律的蠕动，增加食欲(yù)，对于防治高(gāo)血(xuè)压、糖尿病、肥胖症、习惯(guàn)性便秘等症都有良好的作用。

一小时(shí)步行(xíng)大约多少千米？

　　正(zhèng)常(cháng)成年币值是什么意思，硬币的币值是什么意思人步行正(zhèng)常的速度，一小时大(dà)概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步(bù)行是人类基本的活动方(fāng)式之一，似乎整个人(rén)体结构(gòu)就是为步行设计的，步(bù)行被公认(rèn)为(wèi)世界(jiè)上最好的运动。

　　每周步行5次，运动(dòng)量(liàng)即运动后(hòu)的心(xīn)率控制(zhì)在每分钟170次-年龄数(shù)，掘亩余能(néng)使糖尿(niào)病(bìng)的发病率(lǜ)下降50%。

　　人步行(xíng)的(de)速(sù)度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小(xiǎo)时(shí)，所以，步行一(yī)个(gè)小时(shí)大概(gài)走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行能增(zēng)强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步(bù)行能增强血管弹(dàn)性(xìng)，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨，并能使关节(jié)灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增(zēng)耐源强(qiáng)消(xiāo)化腺的(de)分泌功能，促进(jìn)胃肠(cháng)有规律的蠕动，增加(jiā)食(shí)欲(yù)，对于防治高血(xuè)压、糖尿(niào)判滚病(bìng)、肥(féi)胖症、习(xí)惯性便秘等症都有良好的作用(yòng)。

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