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黍(shǔ)米可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体内多余(yú)横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图的(de)脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适(shì)当吃一(yī)些黍米能达(dá)到(dào)很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的(de)营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄(huáng)米属于同一种物质， 大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素(sù)以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸(suān)等，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨(ān)基酸(suān)，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄(huáng)米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图我国北(běi)方的一种农作物，含(hán)有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平(píng)滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一(yī)般分(fēn)两种(zhǒng)类(lèi)型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要(yào)为不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常(cháng)吃对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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