烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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