河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

　　关于河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖以及吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)些，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪个热量低等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下(xià)的(de)生活小知识：

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道(dào)工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一吴亦凡资产多少亿些杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 吴亦凡资产多少亿