烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇(ch女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子ún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化(huà)吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促进毛(máo)细血(xuè)管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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