一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克(kè)以及(jí)一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量(liàng)多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认为，jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是(shì)180克,如(rú)果大(dà)一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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