怎么挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)好吃？首先观察(chá)南(nán)瓜(guā)的颜色的。关于怎么挑甜的(de)50克有多少参照物图片，50克有多少参照物老(lǎo)南瓜(guā)好吃以(yǐ)及怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜的(de)老南(nán)瓜视频，老南瓜怎(zěn)么(me)挑选才甜，老南瓜甜吗等问题，农商网将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的生活知识：

老南瓜可(kě)以生吃吗

　　老(lǎo)南瓜是可以生吃的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南瓜(guā)中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基(jī)酸及果胶(jiāo)等(děng)营养(yǎng)物(wù)质，

　　生吃南(nán)瓜可以较好的保存(cún)其营养价值(zhí)，但建议(yì)控制摄入量，以(yǐ)免造成胃肠道(dào)不适，日常适量生吃南瓜，对于改善皮(pí)肤状态、缓解(jiě)便(biàn)秘发生等(děng)有一定(dìng)的辅助作(zuò)用。

怎么挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜好吃

　　1、首先观察(chá)南瓜(guā)的颜色。

　　不(bù)同(tóng)的品种，南(nán)瓜的颜色是(shì)不一(yī)样的(de)。

　　市场上(shàng)常卖(mài)的(de)两(liǎng)个品种，一个是蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)，要面甜的就要挑选颜色橙(chéng)色的，成(chéng)熟的(de)好，口感就好;还有一种京绿栗南(nán)瓜，北京的品种，挑选要找(zhǎo)颜(yán)色深(shēn)绿的(de)、所(suǒ)以，什么样的南瓜(guā)又面又甜(tián)，首先(xiān)看颜色准没错。

　　2、观察南瓜外形(xíng)。

　　可以通过看(kàn)南瓜的形(xíng)状看出来(lái)，有的南(nán)瓜是圆的，带有条(tiáo)纹的；有的(de)是长的(de)，带(dài)有斑纹(wén)线的。

　50克有多少参照物图片，50克有多少参照物　不(bù)管什(shén)么(me)形状(zhuàng)的(de)南瓜，在挑选的时候(hòu)，要找形状完(wán)整(zhěng)的，有凸起(qǐ)或斑点的不影响口感，这是南瓜抵制虫害，保(bǎo)护自己留下(xià)来(lái)的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南(nán)瓜的(de)外(wài)皮。

　　购买时要找(zhǎo)老南瓜，用手掐南瓜外(wài)皮，如果比(bǐ)较坚硬，那就是老南瓜；如(rú)果一掐就破(pò)，那就是嫩(nèn)南瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选南瓜时，可将南瓜托(tuō)起(qǐ)，一只手去轻轻的拍打(dǎ)，辨别(bié)一下(xià)南瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟(shú)度就没(méi)那么好了。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外皮(pí)颜色上来说，金黄色的南瓜，颜(yán)色(sè)越深黄(huáng)，条纹越清楚粗重(zhòng)越成熟；绿色的南瓜，绿(lǜ)得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什么品(pǐn)种，棱越深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟(shú)后有一种清香气味，而没有成熟的嫩瓜(guā)有一种菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚硬紧(jǐn)实，如(rú)果南瓜皮(pí)一掐就破(pò)，就(jiù)证明成(chéng)熟(shú)度不够。

　　另外，用手(shǒu)掐一下南(nán)瓜上的那一小(xiǎo)段(duàn)茎(jīng)，如果感(gǎn)觉非常硬，就证明南瓜采摘的时机(jī)比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还(hái)可以看看瓜籽(zǐ)，因为瓜籽饱满也(yě)是南瓜成熟(shú)度高的表现之(zhī)一。

　　扩展资料(liào)

　　南瓜的养生功效：  

　　一(yī)、调(diào)养肠胃(wèi)的南瓜(guā)：南瓜(guā)是(shì)调养肠胃很(hěn)好的食物(wù)，南瓜中含有丰富(fù)的维生素A原(yuán)，可以(yǐ)参与胃(wèi)内上皮组织的(de)正常代谢(xiè)，保护(hù)胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶(jiāo)则可(kě)以让消(xiāo)化道(dào)免受粗糙食(shí)品的刺激，预防(fáng)胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二、南(nán)瓜与护(hù)肾：南瓜从中医的(de)角(jiǎo)度认为：有(yǒu)补(bǔ)中益(yì)气、消炎止(zhǐ)痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代医学(xué)研(yán)究证(zhèng)明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能(néng)减弱的(de)人(rén)增强肝肾细胞的再生能(néng)力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿(niào)病：南(nán)瓜富含维生(shēng)素a、维生(shēng)素c和维生素(sù)e，能促进胰(yí)岛(dǎo)素的分泌(mì);南(nán)瓜中的果胶可推迟(chí)食物排空(kōng)、延(yán)缓肠(cháng)道对糖类的(de)吸收，从而控制血(xuè)糖升高。

　　此外，南瓜所(suǒ)含有的(de)矿物质(zhì)钴(gǔ)，是胰岛(dǎo)素细胞合(hé)成胰(yí)岛素所(suǒ)必(bì)需的物质(zhì)。

　　所以(yǐ)糖尿病患者应适(shì)当吃些用南(nán)瓜做(zuò)的(de)食物。

　　参考(kǎo)资料(liào)来源：人(rén)民网-南(nán)瓜并非要新鲜才(cái)好吃 如何挑到好南(nán)瓜

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