一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而(ér)在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi)，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)一氧化碳密度比空气大还是小 一氧化碳密度小于空气吗适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补一氧化碳密度比空气大还是小 一氧化碳密度小于空气吗(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能(néng)促(cù)进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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