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酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的(de)按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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