酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故