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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出(chū)身体之外，所以适当吃(chī)一(yī)些黍(shǔ)米(mǐ)能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的(de)微(wēi)量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还有很多(duō)其他的营养物携手三十七年风雨兼程下一句是什么三十年风雨兼程下一句质，具(jù)有降血压(yā)和治(zhì)疗贫(pín)血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸，对调(diào)补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚(yà)和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的(de)含量(liàng)均(jūn)高于(yú)大米携手三十七年风雨兼程下一句是什么三十年风雨兼程下一句>携手三十七年风雨兼程下一句是什么三十年风雨兼程下一句和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多(duō)为(wèi)11脉(mài)；第一(yī)外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北(běi)多(duō)有栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)E，每100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃(chī)对高血(xuè)压患者(zhě)有(yǒu)益。