中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩(jì)的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目(mù)两科(kē)考试(shì)成(chéng)绩(jì)得分的(de)平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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