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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙(粗犷，粗旷和粗犷区别在哪gài)磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高(gāo)一些，实(shí)际(jì)上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，粗犷，粗旷和粗犷区别在哪实(shí)际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等(děng粗犷，粗旷和粗犷区别在哪)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可(kě)以做(zuò)到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实(shí)际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做(zuò)是(shì)错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能(néng)最大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。