河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合(h表示第一的词语四字，古代表示第一的词语é)物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(表示第一的词语四字，古代表示第一的词语yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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