中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市俄罗斯是资本主义还是社会主义(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格俄罗斯是资本主义还是社会主义（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的(de)要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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