酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用(可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàn可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句g)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句精的(de)控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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