宝宝们(men)，本号以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后(hòu)质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视(shì)频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的(de)唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的(de)听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却(què)会(huì)感(gǎn)觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于(yú)直接(jiē)外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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