哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭减(jiǎn)肥的时候多喝水多吃些水果是(shì)比(bǐ)较好的，现在哈(hā)密瓜也看到有卖(mài)的了(le)适合在减肥(féi)的时候吃(chī)吗(ma)？哈(hā)密瓜什么时候吃(chī)是比较合适(shì)的(de)？的。

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哈密瓜(guā)减肥(féi)期(qī)间可(kě)以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高(gāo)，是(shì)不利于(yú)控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但(dàn)是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相(xiāng)对的减少摄(shè)入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样才不(bù)会导致体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多(duō)品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清(qīng)热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的低热量高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果(guǒ)，即(jí)使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含(hán)糖(táng)量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此(cǐ)哈密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数(shù)高寒地带(dài)之外,大部(bù)安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统分地区均产(chǎn)哈(hā)密(mì)瓜(guā),哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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