酒后头痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用。

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