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郑业成是否已婚郑业成是几线演员干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃怎么保存不变质？将干(gàn)核桃放在干燥的(de)通风(fēng)处晾(liàng)干，待核(hé)桃(táo)的表(biǎo)皮和(hé)核桃仁不易分(fēn)离(lí)，色(sè)彩一致(zhì)的(de)时候，就(jiù)可以取出来储藏的。

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核桃是(shì)补(bǔ)脑的吗(ma)

　　是郑业成是否已婚郑业成是几线演员的，核桃是(shì)补脑的。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核(hé)桃含(hán)有丰(fēng)富的不饱和脂肪酸，可以让脑的结(jié)构(gòu)物质变得完(wán)整，从而达到(dào)补脑的功(gōng)效。补脑的食物有很多有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆(dòu)腐核桃汤、莲(lián)子百合瘦(shòu)肉(ròu郑业成是否已婚郑业成是几线演员)汤等，具体(tǐ)如下：

　　1、莲(lián)子肉汤，肉(ròu)它含有丰(fēng)富的(de)蛋(dàn)白质，脂肪，维生素，有助于加强身体营养，莲子具有降血压，滋阳补虚(xū)等功效(xiào)。炖莲子更是营养丰富，它有补(bǔ)血安神，健脑益(yì)智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是(shì)一种小麦(mài)类的植物，有着固表止(zhǐ)汗、益气(qì)除热的作用，主要有健脾养肝穴(xué)，宁心安神(shén)的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的(de)功效是(shì)补脑益智，而且还可以抗疲劳(láo)。在日常生活中(zhōng)也可(kě)以多吃一些核桃。核(hé)桃有健脑(nǎo)的作用，可以增强记(jì)忆(yì)力，而且还(hái)可以增强身(shēn)体的抵(dǐ)抗力，在日常生活(huó)中(zhōng)一(yī)定要多锻炼(liàn)身体，不要过多的劳累，一(yī)定要(yào)保(bǎo)持充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子(zi)百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉(ròu)粥是比(bǐ)较(jiào)平和的滋补食疗，莲子百合瘦肉(ròu)粥(zhōu)的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心安(ān)神的作用，可(kě)以(yǐ)改善干咳少痰(tán)、体(tǐ)虚乏力、失眠多梦(mèng)、口干舌燥、面色(sè)萎黄等。莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥补而不(bù)腻，服(fú)用没有明显禁忌(jì)。