说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处(chù善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思)于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思"async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9a60a333551e5ce.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1JUTlAP0KU92xQWvLL65OqTGEru5cdF3qpuETlGzic26D8VQIxiaO1uHg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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