河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃4斤是多少克，0.4斤是多少克(chī)的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　4斤是多少克，0.4斤是多少克所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　4斤是多少克，0.4斤是多少克所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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