年(nián)轻人(rén)有必要吃鱼油吗(ma)，鱼油服用多久要停一停年轻人(rén)可以吃鱼油的。

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年轻人有必要(yào)吃鱼油吗，鱼(yú)油服(fú)用多久要停一(yī)停(tíng)

　　鱼(yú)油具有降血脂(zhī)、辅(fǔ)助改善记忆、预防心脑血管疾(jí)病等功(gōng)效。

鱼油有什么功(gōng)效(xiào)和作用

　　具有调节血(xuè)脂，清理血管，预(yù)防(fáng)血栓的作用(yòng)，对心(xīn)脑血管疾(jí)病具有很好的辅助作(zuò)用。

　　具有抗炎、调(diào)节血脂等(děng)保健作用。

　　可以用(yòng)于治疗高血压，高脂血症，可以改善微循环，用于(yú)预(yù)防心脑(nǎo)血管疾病，目前确切的(de)疗(liáo)效是可(kě)以降低甘油(yóu)三酯的水平，对这(zhè)种(zhǒng)心脏病(bìng)似乎也有一定的作(zuò)用，可以预防心脏(zàng)病，降低心脏(zàng)病的风(fēng)险。

　　还有提(tí)高免(miǎn)疫力保健增强体质等等很多的(de)作用(yòng)，平(píng)时鱼油(yóu)好可(kě)以经常的(de)食(shí)用对身体是有一定的好处。

　　同时它还能预防关节炎(yán)，改善记忆，维护(hù)视网(wǎng)膜，对老(lǎo)年痴呆，关节炎(yán)，痛(tòng)风，老花眼患者(zhě)具有很好(hǎo)的保健作用。

　　如果有(yǒu)其他(tā)疾病也需要根据病情辨证的不同(tóng)在医(yī)生指(zhǐ)导下调理。

鱼油(yóu)的主(zhǔ)要成分

　　鱼油(yóu)是一种(zhǒng)从多脂鱼类中提取的油脂(zhī)，富(fù)含二十碳(tàn)五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金(jīn)）多种n-3系(xì)多不饱(bǎo)和脂肪酸（n-3PUFA）。

　　鱼油里面的营养成分比较夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字高，它主(zhǔ)要就是EPA和(hé)DHA，鱼油还含有不饱和脂肪酸，而鱼肝油的主(zhǔ)要(yào)成(chéng)分是维生素A和(hé)D。

　　鱼油是提取鱼体(tǐ)内全部油的一个统称，其中(zhōng)包括了体油(yóu)、肝油和脑(nǎo)油。

　　其主要成分是甘油(yóu)三(sān)脂、磷甘油(yóu)醚、类脂、脂溶性维生(shēng)素以及蛋(dàn)白质降解物(wù)等。