一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多少个，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知(zhī)乎等问(wèn)题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知识(shí)：

一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了(wèi)鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中(zhōn几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了g)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月(yuè)经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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