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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量(liàng)的(de)吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的(de)减少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入(rù)的总热量(liàng)不(bù)变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒(hán)，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热量较(jiào)低(dī)的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典型的低(dī)热量高(gāo)水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的(de)糖分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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