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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维比较(jiào)丰富(fù)，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一(yī)种(zhǒng)绿色(sè)，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的(d手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图e)时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮(pí)带着(zhe)白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法(fǎ)不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深(shēn)一些证明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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