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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第几天最疼(téng)，顺产后宫(gōng)缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然(rán)会(huì)出(chū)现宫(gōng)缩(suō)症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在(zài)脐(qí)下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬的(de)小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产(chǎn)后(hòu)正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛会(huì)进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后(hòu)子(zi)宫(gōng)的(de)变(biàn)化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有(yǒu)这样的变化过(guò)程，是因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血(xuè)，使(shǐ)肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太(tài)过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三(sān)十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的物品(pǐn)垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要(yào)一(yī)直仰睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一(yī)两(liǎng)次，每次(cì)大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的(de)女性还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需要安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每天要(yào)保证睡眠充足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以下床走(zǒu)动(dòng)了(le)，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻(duàn)炼(liàn)自(zì)己的(de)身体(tǐ)，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等，但是(shì)最(zuì)好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样(yàng)的，都(dōu)是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感觉就像腹部(bù)刀绞一般(bān)，对于(yú)每个女性生(shēng)孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而(ér)在产(chǎn)后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫要进行(xíng)复(fù)原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一(yī)样，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是(shì)在子宫的底部和(hé)胃部(bù)进行(xíng)平(píng)行时，子宫就达到了原(yuán)先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只供(gōng)会下降到(dào)1横(héng)指，到第十天差不多(duō)就恢复到了(le)原来压在玻璃窗边c，在窗户边c的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时(shí)，可(kě)以用手搓热然后对子(zi)宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可(kě)以缓解一下疼痛，有的(de)产妇(fù)可能会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受(shòu)，这个(gè)时候一般(bān)就需要家人的关(guān)心，不然(rán)产(chǎn)妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一(yī)定要(yào)坚(jiān)持(chí)母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的(de)子(zi)宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩(mó)的方式(shì)，首先产妇把(bǎ)手放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要(yào)做子宫环形(xíng)按(àn)摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还(hái)可(kě)以促进恶(è)露(lù)的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生会开一些益母(mǔ)草(cǎo)给产妇服(fú)用(yòng)，一(yī)般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需要按(àn)照医(yī)生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩(suō)痛怎么按(àn)摩

　　生完(wán)后妈妈(mā)的肚子要是(shì)有(yǒu)阵痛发生，这(zhè)种(zhǒng)情况是(shì)属于子宫(gōng)正常收(shōu)缩，不要过于担心，代(dài)表子宫此时处于缩(suō)小当中(zhōng)，通常(cháng)是能够(gòu)恢复(fù)到怀孕以前的(de)样子。

　　建议(yì)您可(kě)适当做下(xià)提肛的运(yùn)动与按摩，按摩是在(zài)腹部(bù)轻轻(qīng)的进行按摩，只要把宫腔(qiāng)里的污血排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐收缩与复原(yuán)的。

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