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哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利(lì)于控(kòng)制(zhì)体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要(yào)在其(qí)他(tā)的(de)饮(yǐn)食上相对(duì)的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入的(de)总热量不变，这样才(cái)不会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多(duō)品(pǐn)种，有(yǒu)早熟(shú)夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的(de)水(shuǐ)分，是一种典型的低热(rè)量高水分的水果(guǒ)，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也(yě)可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈密瓜含(hán)糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的(de)糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也有(yǒu),以哈(hā)密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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