一公里大概要走(zǒu)几(jǐ)分钟

　　一公(gōng)里大(dà)概要走11-12分钟的(de)。

　　通(tōng)常来说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟。正常(cháng)成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而(ér)有研究结(jié)果发现,走路速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一公(gōng)里大概多少步

　　是1700步(bù)左右的。

　　步行１公里不同速(sù)度步数不(bù)同，一(yī)般为１７００步(bù)左右。

　　正常(cháng)人的(de)步行速度(dù)如下(xià)：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千(qiān)米／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公(gōng)里与千(qiān)米的区别

　　公(gōng)里是由市制单位(wèi)“里”的衍生的一(yī)个单位，就像公斤(jīn)与(yǔ)斤是一(yī)样的，在本质上都是属于中国传(chuán)统的(de)单位，在日(rì)常生活(huó)中人们早已习惯(guàn)用公(gōng)里来(lái)表达距离的(de)单位，所以这就是现在(zài)依旧有人使用(yòng)该单位(wèi)的原因。

　　千米俗称公里，一般用(yòng)英文km(Kilometrebehaviour可数吗，behaviour是可数名词吗)表示，在(zài)1790年(nián)5月的时候由法国科(kē)学家组(zǔ)成的特别委员会定制的标准(zhǔn)，之后(hòu)就一直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般用(yòng)“里”用(yòng)的多(duō)，很久以(yǐ)前就有着几里地的称呼(hū)，所以公(gōng)里逐渐(jiàn)取代千米在国人心中传播(bō)开来，现在基本上人(rén)们都是(shì)用公(gōng)里来表示距离，但是1公里等于多少千米(mǐ)呢？其实(shí)还是1千米，都是(shì)可以(yǐ)相互(hù)进行(xíng)换算的(de)。

　　自1929年民国推行计量改革以来，一里就(jiù)被特指(zhǐ)为(wèi)一市里，人们(men)常说(shuō)的“几里(lǐ)地(dì)”就(jiù)是根据这个(gè)计(jì)量(liàng)单位来计(jì)算的，而(ér)一里地就是500米，也(yě)就是1公里的一半，所以现在人们再说一公里(lǐ)等于多(duō)少(shǎo)千米的(de)时候就不(bù)要弄混(hùn)了(le)，一公里就是一千米，一里才是(shì)0.5千米。

散步(bù)时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲庭(tíng)信步(bù)之态，才(cái)能(néng)周身气(qì)血平和，百脉畅通，是(shì)其他(tā)运(yùn)动所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身(shēn)，要顺(shùn)其(qí)自然，达到益智(zhì)养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进，量力而(ér)行，做到形动(dòng)而不疲，否则(zé)容易伤身(shēn)体。

　　散(sàn)步的速度也有规定。

　　缓(huǎn)步是步(bù)频缓慢(màn)，步幅不大的(de)步行，行走稳健，每(měi)分钟约６０～７０步，适合于老(lǎo)年(nián)体弱者。

　　快步(bù)是步频稍(shāo)快，步幅也不(bù)太大(dà)的(de)步行(xíng)，每分(fēn)钟约１２０步(bù)左右，这种(zhǒng)散步比较轻快，可振奋精(jīng)神(shén)，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还有一种(zhǒng)比较自由的逍遥步，时快时慢，且走(zǒu)且停，行走一段(duàn)路程后可以休息，继而再走。

　　步行方法还有很(hěn)多。

　　不(bù)管是那种形式的步行(xíng)，犹如文化(huà)艺(yì)术一样(yàng)，没有一成不变(biàn)的固定模(mó)式。

　　即便是(shì)同一个人(rén)，身体状况和(hé)兴趣爱(ài)好也常(cháng)有变(biàn)化，因此，凡事随(suí)缘皆有味(wèi)。

　　这个缘在(zài)步行中说来就是有恒：持之以恒；有序：循序渐进；有度：适(shì)度运(yùn)动(dòng)。

一(yī)公里(lǐ)大概多少步

　　正(zhèng)常行走一公里(lǐ)大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到(dào)0.4米(mǐ)之间(jiān)，1公(gōng)里等于1000米，走(zǒu)一公(gōng)里需(xū)要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应(yīng)该是抬头挺胸，目要平视，躯干(gàn)自(zì)然(rán)伸直(zhí)；收腹，身体重心稍向前移；上肢(zhī)与下肢配(pèi)合(hé)协调，步伐适中，两脚落地有节奏感(gǎn)。

　　步行做(zuò)到(dào)三(sān)宜

　　一宜(yí)：轻松，犹(yóu)如(rú)闲庭信步之态，才能周(zhōu)身(shēn)气血平和，百脉畅通(tōng)，是(shì)其他(tā)运动(dòng)所不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓(behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗huǎn)，不宜(yí)匆忙，更不能琐(suǒ)事(shì)烦身(shēn)，要顺其(qí)自然，达到益智(zhì)养神(shén)。

　　三宜：循序(xù)渐进，量(liàng)力而行，做到形(xíng)动而不疲(pí)，否则容易(yì)伤身体。

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