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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和降低(dī)血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量的不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他(tā)的(de)营养(yǎng)物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同(tóng)一(yī)种物质， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调(diào)补(bǔ)机体代订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚谢十(shí)分重要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分(fēn)布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是(shì)生长于(yú)我国(guó)北方的(de)一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第(dì)一(yī)外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫(háo)克 ，常吃(chī)对(duì)高血压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大(dà)米丰富(fù)。

　　以(yǐ)上资料参(cān)考  百度百科–大黄米

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