酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充(chōng)妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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