说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

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什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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