中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分(fēn)02米的(de)。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具(jù)体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一(yī)定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么(tǐ)育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一(yī)个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学(xué)来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

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