酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓(3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子)喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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