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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身(shēn)的(de)人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来的(de)声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市)生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样(yàng)的，反(fǎn)之(zhī)摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市)外形(xíng)完(wán)好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南(nán)瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的(de)内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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