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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当(dāng)的(de)吃一些(xiē)南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食(shí)并没(méi)有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时(shí)，大致(zhì)分(fēn)为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的(de)南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特(t定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历è)别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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